6 / 6
PLEZALEC
To je skiping v položaju za sklece. Naredimo 4 serije po 30 do 40 ponovitev. Pogled je usmerjen naprej, spodnji del trebuha je stisnjen. Poskušamo delati v zelo hitrem tempu (odvisno od forme).
4 serije; 30 do 40 ponovitev, hiter tempo
Vaje za čvrsto zadnjico in noge pa preverite na povezavi: www.lisa.si/lepota-in-zdravje/30-minut-za-cvrsto-zadnjico-in-noge
Trening pripravil Andraž Kavka, osebni trener v Alfa Gym. Vaje je demonstrirala Anja iz Trzina.