Izboljša prebavo, pospešuje hujšanje, pomaga v boju proti okužbam ... Tukaj je 15 razlogov, zakaj bi morali vsako jutro spiti kozarec tople vode z limono.
Limona je eden najbolj priljubljenih in vsestranskih citrusov. Njena priljubljenost je posledica osvežilnega okusa in arome, zaradi česar je tudi pogosta izbira za podkrepitev arome številnih receptov in parfumov. Limona se pogosto uporablja tudi v vseh vrstah pijač, od čajev in koktajlov do sokov.
Poleg tega pa se limona že dolgo uporablja zaradi svoje zdravilne vrednosti.
V limoni najdemo bogat vir vitamina C, vitamina A, betakarotena, folata, kalcija in kalija, zaradi česar ima ta rumeni sadež ogromne zdravstvene koristi, od svojih antibakterijskih in protivirusnih lastnosti do sposobnosti krepitve imunosti.
Ko zjutraj popijete limonin sok, kožo nahranite s pomembnim odmerkom vitaminov folne kisline. Najdemo ga v vseh citrusih in sokovih (znan tudi kot folna kislina), pomaga pri odstranjevanju toksinov iz telesa in tako pomaga preprečevati akne in vaši koži daje naraven sijaj.
View this post on Instagram
NASVET:
Jutranji limonadi dodajte malo kolagena, da boste imeli še več koristi za kožo, lase in sklepe!
Limonin sok deluje tudi kot sredstvo za prebavo in razstrupljanje ter pomaga pri čiščenju jeter, kar vodi k boljšemu zdravju prebave. Ne samo to, je tudi učinkovit način za hujšanje, saj pospešuje presnovo.
Za ljudi, ki želijo uporabljati limono zaradi svojih sposobnosti hujšanja, lahko pitje limoninega soka s toplo vodo vsako jutro na prazen želodec daje neverjetne rezultate. Poleg prednosti hujšanja ima pitje tople limonine vode vsako jutro številne druge koristi. Nutricionisti so našteli nekaj najučinkovitejših zdravstvenih koristi pitja limoninega soka s toplo vodo vsako jutro.
Prednosti pitja tople vode z limono
1. Kot bogat vir vitamina C limonin sok izboljšuje vaš naravni imunski sistem.
2. Pitje limoninega soka s toplo vodo vsako jutro pomaga vzdrževati pH ravnovesje v telesu.
3. S svojimi močnimi antibakterijskimi lastnostmi limonin sok pomaga v boju proti okužbam.
4. Deluje kot razstrupljevalno sredstvo.
5. Pomaga ohranjati zdravje prebave.
6. Poleg vitamina C je limona tudi bogat vir kalija, kalcija, fosforja, magnezija itd.
7. Pomaga v boju proti prehladu.
8. Limona je tudi priljubljeno zdravilo za številne vrste kožnih težav, od aken, izpuščajev in gub do temnih madežev.
9. Limonin sok s toplo vodo pomaga pri hitrem hujšanju, saj pospešuje prebavo in presnovo.
10. Zelo učinkovito čisti jetra, saj spodbuja jetra k izločanju toksinov.
11. Protivnetne lastnosti limone pomagajo v boju proti okužbam dihalnih poti, vnetju grla in tonzilitisu.
12. Limonin sok s toplo vodo pomaga ohranjati telo hidrirano, saj telesu zagotavlja elektrolite.
13. Redno pitje limoninega soka s toplo vodo prav tako pomaga zmanjšati bolečine v sklepih in mišicah.
14. Limonin sok s toplo vodo je dober tudi za zdravje zob, saj pomaga pri zobobolu in preprečuje vnetje dlesni.
15. Limonin sok s toplo vodo pomaga pri prebavi in s tem pri uravnavanju črevesne flore.
View this post on Instagram
Fotografije: profimedia
Članek je bil predhodno objavljen na Elle.si
Preberite tudi: Pozabite na puste ovsene kosmiče! Strokovnjaki razkrivajo, kateri zajtrk je najboljši za hujšanje
Preberite še: Imate redke lase? V šampon dodajte ti 2 sestavini! (to je trik, s katerim lasje hitreje rastejo in manj izpadajo)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?