4 / 4
SPALNA APNEJA
Ste že slišali za to spalno motnjo? Gre za to, da med spanjem prenehate dihati za nekaj trenutkov. Lahko se ponovi večkrat na noč.
Večje možnosti za spalno apnejo imate, če smrčite. Smrčanje se namreč dogaja zaradi oviranih dihalnih poti, kar povzroči tudi več "odmorov" med dihanjem. Apnejo boste prepoznali po nenehni utrujenosti, tudi če spite dovolj, prebudite se lahko z glavobolom, imate zelo suha usta (čeprav pijete dovolj) in vaša kvaliteta spanja je slaba.
O tem se pogovorite s svojim zdravnikom.
Vir:
- https://uahs.arizona.edu/news/ua-study-finds-link-between-sleep-loss-nighttime-snacking-junk-food-cravings-and-obesity
- www.afamuche.com