Nekateri zdravilni čaji so še posebej učinkoviti pri prebavnih težavah, med katerimi so tudi trebušni krči in napihnjenost.
Med njimi so še zlasti, metin, kamilični in ingverjev čaj, ki kljub svoji preprostosti nudijo učinkovito rešitev za prebavni sistem. Lahko jih samostojno vključite v svojo vsakodnevno rutino in preprečite prebavne nevšečnosti ali pa jih pijete le za dobro počutje. Blagodejni učinki bodo vidni v vsakem primeru.
Ne spreglejte:
Zdravilni čaji, ki so prvovrstna pomoč ob prebavnih težavah
Ingverjev čaj
Ingverjev čaj se zaradi svojih antiseptičnih lastnosti pogosto uporablja za lajšanje prehlada in kašlja ter proti zaviranju vnetnih procesov v telesu. Med drugim je odličen tudi za zdravje črevesja, zmanjšuje napihnjenost in krče, ter pospešuje metabolizem. Številni ljudje ga pijejo ob težavah s slabostjo. Znano je, da že ena skodelica ingverjevega čaja ugodno lahko prepreči potovalno ali nosečniško slabost.
Priprava: Dodajte 1-2 čajni žlički sveže naribanega ingverja v skodelico in prelijte z vročo vodo. Na dan lahko popijete 1-2 skodelici.
Ingverjev čaj.
Metin čaj
Meta je zelišče, poznano po tem, da pomirja želodec in zmanjšuje napenjanje ter krče. Po nekaterih raziskavah sodeč zgolj vonj po olju poprove mete prepreči slabost in bruhanje. Sicer pa tudi čaj poprove mete nudi enake koristi kot olje, privoščite pa si ga lahko tudi za pomiritev.
Priprava: Dajte 1-2 čajni žlički posušenih listov mete v skodelico in prelijte z vrelo vodo. Čaj pustite v vroči vodi največ deset minut in nato precedite. Za najboljši učinek popijte še toplega brez dodanega sladkorja. Priporočljivo je popiti 1-2 skodelici na dan.
Kamilični čaj
Kamilični čaj je po svojih zdravilnih lastnostih znan že stoletja, še zlasti blagodejno deluje zoper prebavne težave. Kamilica vsebuje številne protivnetne sestavine, ki pomirjajo želodec, preprečujejo krče, zmanjšujejo napihnjenost in so učinkovite pri prebavnih težavah. Prav tako kamilični čaj učinkovito zmanjšuje menstrualne krče ter pomaga zmanjšati nespečnost.
Priprava: Čaj pripravite tako, da 1-2 čajni žlički posušenih cvetov kamilice prelijete s skodelico vrele vode. Priporočljivo je popiti 1-3 skodelice na dan, najbolje po obroku, kakšno skodelico pa si lahko za boljši nočni počitek, privoščite tudi pred spanjem.
Povzeto po: zdravlje.kurir.rs
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?