2 / 3
Ne pretiravajte
Še posebej če stremite k preoblikovanju telesa ali pa bi se radi pripravili na določen dogodek, si boste verjetno želeli telovaditi čim več in čimbolj intenzivno, kar pa takoj po rojstvu otroka ni priporočljivo.
Tukaj vam lahko na pomoč priskoči trener, ki bo poskrbel, da boste pravilno okrepili predvsem trebušne mišice, ki so se med nosečnostjo “razmaknile”. Ne boste imeli skrbi, da bi si z vadbo škodovali.
- Preverite tudi FOTO: Tako je kandidatka Romana izgledala pred projektom Moj aktivni plan 2020 in tako izgleda sedaj! ali pa Ste se med samoizolacijo zredili? Morda vemo, zakaj (presenečeni boste)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?