4 / 4
OGREVANJE IN OKREVANJE
Na vodeni vadbi je vedno poskrbljeno za ogrevanje in nekaj razteznih vaj po koncu treninga, doma pa oba dela radi preskočimo. Če ne bo to del vaše vadbene rutine, žal ne boste napredovali tako hitro, poleg tega boste povečali možnost za nastanek poškodb.
Prav tako ne telovadite čisto vsak dan enako naporno. Načrtujte dneve za počitek in lažjo obliko vadbe kot je dolg sprehod, lahkoten tek, počasno kolesarjenje …
In ne pozabite, da poleti veliko aktivnosti lahko opravljate tudi zunaj v naravi.
Preverite tudi Kotički v Posočju: slap Virje ali pa NAGRADNI KVIZ za vse ljubitelje piknikov
Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem