5 / 6
OBRATNE SKLECE
Če se želite še bolj razgibati in pospešiti utrip, naredite tudi zadnji dve vaji.
Pri tej se z rokami oprimite roba stola in iztegnite noge, ali pa naj bodo pokrčene v pravem kotu. Z iztegnjenimi rokami se spustite navzdol, da bodo roke pokrčene pod kotom 90 stopinj. Naredite 5, 10 ali več vzgibov, odvisno od fizične pripravljenosti.
Še ena vaja za moč pa je ... kliknite naprej.
Preverite tudi 7-minutni trening za celo telo za kurjenje maščobe (VIDEO) ali pa Osebna trenerka Tjaša o zaobljubah: zakaj si vedno zastavimo pretežke in nedosegljive zaobljube?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?