Hormonska joga - naravna terapija za ženske v srednjih letih (6 lahkih vaj za boljše počutje)

17. 4. 2020

Metoda Hormone Yoga ali hormonska joga je ustvarila in zasnovala Dinah Rodrigues (dinahrodrigues.com) v devetdesetih letih ter predstavlja naravno in celovito pomoč pri vzpostavitvi hormonskega ravnovesja pri ženskah v srednjih letih. Joga je zasnovana iz različnih vaj, ki ženskam pomagajo pred, med in po menopavzi, ko ima telo veliko dela z nihanjem in upadanjem hormonov. Tako je Dinah v to vadbo uvrstila vaje za fizično moč, psihično pomoč in tudi odlične vaje, ki vplivajo na nivo energije, prebavo in sprostitev.

Slika 1/7

Vaje so enostavne, posebno predznanje joge ni potrebno, za pozitiven učinek pa je potrebno redno vaditi. Aktivni.si je izbral nekaj vaj, ki so prilagojene vsem ženskam, tudi tistim ki trenutno niso v dobri formi, a želijo počasi narediti nekaj zase in usmeriti svojo pot v bolj zdravo prihodnost.

Na koncu vadbe si privoščite še nekaj minut za meditacijo.

profimedia

Preverite tudi Karantena jih ne ustavi: zvezdniki, ki v času osamitve kolesarijo ali pa Video trening za moč za raven trup (zdržite do konca?)

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri