2 / 7
Trebušno dihanje
Pri hormonski jogi dihanje izvajamo trebušno, pri čemer močno vdihavamo in izdihavamo skozi nos. Pri izdihu trebuh močno povlečemo vase, pri vdihu pa ga potisnemo ven. Vdihi in izdihi morajo biti močni in glasni. Dihanje in gibanje spremlja močan šum, ki spominja na zvok kovaškega meha.