3 / 5
HOJA NAMESTO SLADKARIJ
Drži, da vas bo sladkor začasno napolnil z energijo, vendar bo ta hitro upadla in počutili se boste še slabše kot prej. Namesto tega izberite hitro hojo. Med gibanjem telo proizvaja t. i. hormone sreče, ki izboljšajo razpoloženje in poskrbijo za večjo osredotočenost, zato boste lažje nadaljevali z delom ali zadolžitvami.
- Preverite tudi: Ideja za izlet: Slemenova špica
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?