4 / 5
ZA BOLJŠE DELOVANJE TELESA POTREBUJEM VITAMINSKA DOPOLNILA
Nekateri so prepričani, da predvsem pozimi telo potrebuje več hranil, mineralov in vitaminov, ki jih skušajo dobiti z dopolnili v obliki kapsul ali napitkov. To ne drži, če se ne držite vegeterijanske ali veganske diete, ki lahko povzroči pomanjkanje vitamina B12, ali pa telo zaradi operacije in drugih zdravstvenih stanj ne more normalno absorbirati hranil iz prehrane.
Če ste popolnoma zdravi in jeste uravnoteženo prehrano (torej dovolj sadja, zelenjave, beljakovin, zdravih maščob in ogljikovih hidratov), telo prejme vse potrebno za nemoteno delovanje procesov.
- Preverite še: Ideja za slasten prigrizek - za vse, ki ne jeste kruha ali pa Recept za preganjanje stresa in dober spanec: brokolijeva juha s skrivno sestavino
Priporočamo: Za boljši športni nastop potrebujete trdnejši trup (trening + nasvet za motivacijo)
Pripravila: A. H.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?