4 / 5
Telovadite
Tudi tokrat je ena izmed pomembnih navad vadba. Še posebej aerobne vaje kot je tek na kožo vplivajo blagodejno, saj pospešijo krvni obtok in s tem poskrbijo za zaloge kisika in hranil, ki jih polt potrebuje. Če želite že zjutraj izgledati čudovito, iz postelje vstanite nekaj minut prej in opravite vadbo še pred zajtrkom.
Preberite tudi:
- 12 navad zelo zdravih ljudi
- Se je mogoče držati diete tudi za praznike?
- Za navdih: V pol leta 40 kilogramov lažja in nasmejana do ušes