Poznate tisti občutek, ko vse skrbi odtečejo iz misli in se popolnoma sprostite? Ko glava postane lažja in samo prisluhnete ter se prepustite? Tako naj bi delovali zvoki narave, pravijo raziskovalci.
Glede na raziskavo iz leta 2017 naj bi zvoki narave spremenili možganske povezave in zmanjšali naraven odziv telesa "zbeži ali bori se".
Že dolgo je znano, da zeleno okolje in naravni zvoki sproščajo in skrbijo za boljše počutje, vendar je študija sedaj s spremljanjem možganov, srca in vedenja ugotavljala, kakšen je fiziološki vzrok za učinke.
V raziskavi je sodelovalo 17 zdravih odraslih ljudi, ki so poslušali 5-minuten zvočni video naravnih in umetnih zvokov narave. Spremljali so tudi pozornost in koncentracijo, spremembe pri bitju srca, dihanju, krvnem tlaku, telesni temperaturi in metabolizmu pri vsakem poslušanem posnetku.
Raziskava: https://www.nature.com/articles/srep45273
Prišli so do zanimivih dognanj. ➡️
Preverite tudi: TAKO bi morali v resnici prati sadje in zelenjavo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?