"Starati se ni lahko." Te besede slišim od svojih prijateljev in družine. Težko jih je videti, kako fizično trpijo, se psihično in čustveno naprezajo, predvsem pa se borijo finančno. A kaj bi te isti ljudje radi povedali sebi, ko so imeli 20 let.
7 stvari, ki bi jih o staranju povedali sebi pri 20.letih
Za nas je običajno, da razmišljamo o preteklosti in vidimo svoje napake. Vsi obžalujemo. In če bi dovolj dolgo gledali nazaj, bi rekli: "Če bi lahko vse ponovil, bi..."
Z bralci delimo, kaj bi naši starejši prijatelji in znanci povedali sebi 21-letnikom o življenju, skrbi za telo, varčevanju za pokojnino in o čustvenem uravnovešenju.
Ne spreglejte:
- Zakaj s starostjo prihaja do več prebavnih težav in kako si pomagati?
- Kako izboljšati svoje zdravje po 60. letu?
1.Skrbite za zobe in potujte
„Naredite si načrt za upokojitev. Ostanite telesno pripravljeni in telovadite za vedno. Uživajte v vzdržljivosti, ki jo imate zdaj, in je ne jemljite za samoumevno. Z ljudmi, starejšimi od 60 let, se pogovarjajte tako, kot bi se pogovarjali z drugimi. Udeležite se tečaja joge, pijte vodo, poiščite ljudi, s katerimi boste potovali. In skrbite za zobe, te so zelo pomembni. In mimogrede, ne bi rda imel spet 21 let.«
2. Kje želite biti pri ...
"Vprašajte, kje želite biti čez 5 let, 10 let," in to podaljšajte na 20, 30 in 40. Preglejte resničnost življenja; morda imate zdaj odlično plačano službo, vendar se to lahko pogosto konča. Pripravite se, da boste morda končali sami. Pazite na neiskrene ljudi, na svoje zdravje in vedite, da ste najboljši zagovornik svojih pravic. Uživaj življenje! Kar zadeva ljudi nad 60 let; ne ponižuj jih, niso odraščali z računalniki, mobilnimi telefoni itd. Torej, spoznaj jih. Niso niti neumni niti leni, ampak imajo drugačne prioritete.«
3. Varčujte za prihodnost.
“Bil sem samozaposlen, zato sem se navadil varčevati in vlagati. Sestavljene obresti niso šala. Postavil sem si finančne cilje in si prizadeval zanje. Vendar na poti ne pozabite uživati življenja!«
4.”Spoštuj starejše, nekega dne boš to tudi sam star.”
Plačaj vnaprej. Spoznati osebo z osebnim stikom; obiščite jih, pokličite, pišite jim, pošljite čestitke. Pošiljanje SMS-sporočila z emojem smeška ni povezovanje. Prisluhnite modrosti, zapišite jo, posredujte naprej. Spoštujte starejše, saj boste tudi vi še prehitro stari.«
5. Obkrožite se s pravimi ljudmi
»Pazi na ljudi, ki ti jemljejo veselje. Obkrožite se z ljudmi, ki vas navdihujejo in dvigujejo. Ljudje, ki so stari 60 let, imajo pogosto v mislih, da so stari 40 let. Samo premikajo se počasneje. Sodelujte in jih vprašajte za nasvet. "Bili so tam, naredili so to."
6. Družite se
»Uživajte v družinah drugih ljudi. Sem posvojena babica in mi je všeč. Za otroke lahko počnem stvari, ki jih njihovi starši ne morejo. Včasih je to samo poslušanje. Včasih jih je treba seznaniti z Martinom Krpanom, gledališčem in vrhunskimi kulinaričnimi izkušnjami.«
7. Poiščite mentorja
"Zgodaj poiščite mentorja, nekoga, ki živi življenje, kot si želite, in pozorno poslušajte njihove nasvete."
Preberite še: Želite živeti dolgo? Naredite zjutraj te 4 stvari, tako kot stoletniki iz 'modrih con'
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?