Z jutranjo rutino se lotite odvečnih kilogramov

26. 5. 2019

Poleg diete naj vam pri hujšanju pomagajo tudi navade, ki se jih lotite že zjutraj. Če boste pravilno začeli dan, obstaja večja verjetnost, da boste tudi kasneje sprejemali dobre odločitve.

Slika 1/4

Začnite se gibati

Ne govorimo o jutranji vadbi (razen, če ste eden od jutranjih telovadcev), ampak o tem, da čimprej pospešite krvni obtok, se založite z energijo in spravite v dobro voljo. To lahko dosežete že z jutranjim sprehodom, nekaj razteznimi vajami ali kakšno intenzivnejšo kot so počepi.

Naj gibanje postane del jutra. Če vam bo lažje, si lahko določite, koliko korakov morate narediti že na primer do 10 ure in se potrudite, da se jih vsako jutro nabere toliko.

profimedia

Preverite tudi: 

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri