3 / 4
Z IZGUBO TEŽE IZGUBITE TUDI MOČ
Če ste prej brez težav npr. premaknili kavč, ker je teža delovala v vaš prid, sedaj tega verjetno ne boste morali storiti. In če ste bili že prej aktivni, boste opazili, da sedaj zmorete manj pri vadbi za moč kot ste takrat.
Zato je zelo pomembno, da redno izvajate vadbo za moč, poleg tega pa od sebe ne pričakujte, da boste zmogli enake napore kot prej. Poslušajte svoje telo, da si ne pridelate poškodb.
Preverite tudi TA tri astrološka znamenja imajo moč spremeniti svet ali pa Teh 6 vaj vam lahko pomaga shujšati (kako pogosto jih izvajate?)
Vir: zitafontaine.medium.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?