2 / 5
IZOGNITE SE 'KATASTROFIRANJU'
Um vse potencira in tako se zdijo tudi običajne situacije veliko hujše, kot so v resnici.
Pomembno se je naučiti preusmeriti ali ustaviti misli in vedenje, ki vas tako prevzame. Za hipec resnično razmislite o tem – ali gre za realno skrb, kako se počutite, zakaj občutek panike … – in naj vas praktična narava vprašanja pomaga prizemljiti.
Priznajte si, da občutite paniko, a hkrati razmislite, kako to ustaviti.
Denimo na naslednje načine … Kliknite NAPREJ.
- Preverite tudi: Preden skočite v morje, še enkrat premislite!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?