Čarobne besede, ki zmanjšajo stres

Čarobne besede, ki zmanjšajo stres (foto: Gabriela Cheloni | Pexels) Gabriela Cheloni | Pexels
1. 10. 2020

Že zjutraj ste utrujeni od dneva, ki je pred vami. Veste, da ste pod stresom. Kaj naredite?

Si namenite tople in prijazne besede? Ko jih potrebujejo bližnji, to verjetno storite brez premišljevanja. Naredite to tudi zase. Večkrat.

Prijazne besede nosijo v sebi moč zdravljenja. Lahko nas navdihnejo ali motivirajo. Lahko spremenijo naša življenja.

Kako dragocene so prijazne besede pa se najbolje zavemo, ko smo v stiski.

Uporabite prijazne besede tudi, ko ste pod stresom

Raven stresa se včasih dvigne v nebo in takrat potrebujemo 'orožje', da se spopademo z njim.

Obstajajo seveda čudovite in preproste metode, ki nam pomagajo hitro najti notranji mir – od različnih dihalnih vaj, kot je denimo tehnika 4-4-4-4, ki premore izredno poživljajočo moč in poskrbi za osredotočenost v trenutku, do pospravljanja.  

Izberete pa lahko tudi čarobne besede za zmanjšuje stresa. To so lahko mantre, meditativna vaja, izberete lahko citat ali del besedila pesmi, ki vaše srce npolni s toplino in daje občutek harmonije.

Tu pa je še kratek seznam t. i. čarobnih besed, ki lahko pomagajo:

1. Tudi to bo minilo.

2. Vdihni. Izdihni. Pojdi naprej.

3. Življenje je proces.

4. Strah me je, a bom vseeno storil/a.

5. Močnejša/močnejšii sem, kot si mislim. – In TU je 17 znakov, da to čisto res drži.

6. Najboljše še prihaja.

7. Ne joči, ker je konec. Nasmehni se, ker se je zgodilo.

8. Sprejel/a bom tisto, česar ne morem spremeniti.

9. Izbiram srečo.

Preverite še:

Ali pa: 5 stvari, ki jih naredite, ko postane (življenje) neznosno

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri