Da, lahko meditirate, medtem ko nabirate kilometre. Ne, seveda ne boste tekli z zaprtimi očmi.
Že zjutraj ste utrujeni od dneva, ki je pred vami. Veste, da ste pod stresom. Kaj naredite?
Področje okoli pasu (ljubavne ročkice) in konkretno trebušne mišice spadata v sam vrh najbolj »instagramabilnih« predelov telesa. Poleg zadnjice, se …
Tisti blaženi občutek, ki vas preplavi, ko lahko pobegnete pred vsemi in vsem, ni samo plod vaše domišljije. Kako do …
Socioekonomski dejavniki pogojujejo odločitve znotraj našega življenjskega sloga. Z drugimi besedami: razumevanje teh pomaga odgovoriti na vprašanje, zakaj nekaterim prav …
Nušo Gnezdo sem spoznala na enem od lepotnih dogodkov, kjer je prisotnim razkrila svojo zgodbo o uspehu. Ta niti slučajno …
Pozimi je v planinah vsak dan nekoliko drugačen, kar smo doživeli tudi med testom smuči za prosto smučanje v vzhodnotirolskem …
V nekaterih regijah sveta prebivalci živijo izjemno dolgo in tudi v visoki starosti ostajajo zdravi in vitalni. Kaj je skrivnost …
Ne glede na to, kakšen cilj ste si zastavili in s katerim športom se ukvarjate, treba bo vložiti veliko truda …
Kaj storiti, ko so vaše misli na tečaju joge, na skupinski vadbi, v fitnesu ... polne krutih nagovorov samemu sebi …
Tretjič zapored je WorldSkitest za smuči, namenjene prostemu smučanju, potekal na območju Lech-Zürs na Arlbergu. Odlične razmere za smučanje po …
Ne glede na to, kako radi tečemo, včasih potrebujemo malce spodbude in tudi kakšen dodaten nasvet. Da boste lažje ohranili …
Začelo se je bolj zaradi nuje, nadaljevalo pa zato, ker se je v neki točki fitnes tako intenzivno zagozdil v …
Danes vas čaka 35.000 odločitev. Katera bo naslednja? Naj vam pomagamo: svetujemo, da berete naprej.
Ni pomembno le, da redno telovadite in se bolj ali manj zdravo prehranjujete, ampak tudi, katere vrste vadbo izberete in …
Najtežji je začetek, a človek mora imeti tudi močno voljo, da vsak dan, teden za tednom najde motivacijo za gibanje. …
DRUGI izziv: začnite odločno.
Občasna živčnost ali zaskrbljenost je povsem normalen odziv na stresno situacijo. Kadar pa se s tesnobo redno odzivamo na vsakdanje …
Obljube diet za hitro hujšanje, kot je 'v štirih tednih izgubite 10 kilogramov', nam ne dišijo. Lahko pa razumemo, da …
Konstantno hujšanje ni zdravo in hitre diete so nekaj najslabšega za naše telo. Veliko pametneje je, da svoje življenje uredite …
