5 / 5
PRIPRAVITE JEDILNIK
Razmislite, kaj boste vsak dan jedli za kosilo in malico. Če lahko kaj pripravite vnaprej in hranite v hladilniku, to storite. Če si boste olajšali kuhanje čez teden, boste verjetno jedli nekaj zdravega in zavrnili povabilo na hamburger, saj vas bo doma čakal že na pol pripravljen slasten obrok. Načrtujte tudi prigrizke za v službo, da se ne boste spet znašli v restavraciji s hitro prehrano.
Preberite tudi:
- Kako v 60 sekundah izboljšati držo
- Bi si morali za dodatno energijo v kavo dodati surovo jajce?
- 4 stvari, ki nas v življenju zadržujejo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?