4 / 6
En dan naenkrat
Zastavite si dolgoročne cilje, vendar se zanje trudite vsak dan znova. Opomnite se, zakaj sprejemate zdrave odločitve in kaj želite s tem doseči. Pomagali bodo tudi kratkoročni cilji, ki vas bodo postopoma pripeljali do večjih. Ne pozabite proslaviti tudi majhnih zmag, vendar tako, da z njimi ne boste uničili napredka.
- Preverite tudi: V gore pozimi - napotki in priporočila Planinske zveze Slovenije in Gorske reševalne zveze Slovenije
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?