2 / 4
Izpadni korak
Že znane vaje tokrat ne bomo uporabili kot ogrevanje ali raztezanje po treningu, ampak kar med vadbo. Začnite zravnani in naredite velik korak naprej. Vrnite se v prvotni položaj in ponovite vajo. Z eno nogo naredite 15 ponovitev, nato se lotite druge noge.
Hrbet naj bo ves čas zravnan, roke pa uprite v boke.
Ste se že pridružili našemu izzivu Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!
Skupaj bomo poskrbeli za:
- čvrste mišice nog, zadnjice, jedra in rok,
- boljšo vzdržljivost in splošno telesno prirpavljenost
- ter za boljše počutje in sproščen korak v poletje!
Zato hitro skočite sem in se prijavite: Aktivni izziv: Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?