2 / 4
Ste v garderobi obuti ali sezuti?
Ko se preoblačite, takoj obujete športne čevlje ali se okrog sprehajte bosi? Kaj pa po treningu in kadar se oprhate v telovadnici?
Če ne želite stakniti glivic, v telovadnici nikoli ne bodite čisto bosi. Tudi za prhanje imejte vedno pri roki natikače, pri omaricah pa bodite vsaj v nogavicah. Infekcijam se boste izognili tudi z rezervnimi nogavicami, ki jih boste obuli po treningu, poleg tega tako tudi ne boste prenašali bakterij iz enih čevljev v druge (tiste, ki jih obujete vsak dan).
Preverite tudi:
- 5-minutni kardio trening za trebušne mišice in vitek pas (video)
- To se zgodi, če 2 tedna vsak dan izvajate vojaške poskoke (rezultatu se ne boste mogli načuditi)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?