4 / 5
Ne izpuščajte ponedeljkov
Skrivnost uspeha in neizpuščanja vadb se skriva v dobrem začetku. Ponedeljek naj ne bo dan za počitek, ampak za trening, tudi če ne bo tako intenziven kot običajno. Če na začetku tedna opravite vadbo, obstaja večja verjetnost, da boste nadaljevali v takšnem slogu. To bo tudi razbremenilo stresne ponedeljke, ki marsikomu povzročajo občutke napetosti, saj bi si vsi želeli še kakšnega dodatnega prostega dneva.
Preberite tudi:
- Listnati ohrovt: 8 dejstev, zakaj ne sme manjkati na krožniku
- Hercegovina – sončno srce Balkana
- Olimpijski zajtrk: Proteinske čokoladne ajdove palačinke
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?