5 / 5
Jejte zajtrk
Zaradi zajtrka bi se morali zbuditi nekaj minut prej. Se splača? Zagotovo! Najpomembnejši obrok dneva bo zbudil telo in možgane ter vam dal dovolj energije za začetek dneva. Ko se ga boste navadili, bo telo samo od sebe hrepenelo po hrani, ko boste odprli oči. Vsebuje naj veliko beljakovin in vlaknin. Slednje vas bodo nasitile, zato ne boste potrebovali nezdravih prigrizkov pred kosilom.
Preberite tudi:
- Listnati ohrovt: 8 dejstev, zakaj ne sme manjkati na krožniku
- Hercegovina – sončno srce Balkana
- Olimpijski zajtrk: Proteinske čokoladne ajdove palačinke
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?