5 vaj za hiter (a naporen!) trening, ki ga lahko naredite v parku ali na plaži

7. 7. 2021

Poleti je najbolje telovaditi na prostem, in to s čim manj pripomočki. Trije (ali več) krogi teh vaj vas bodo pustili brez sape in hkrati ne bodo vzeli veliko časa, zato ni razloga, da bi izpuščali telovadbo. 

Slika 1/5

SONOŽNO PRESKAKOVANJE KOLEBNICE

Za začetek dve minuti preskakujte kolebnico. Potem med vsako vajo skačite 30 sekund ali 1 minuto, odvisno od vaše fizične pripravljenosti.

Profimedia

Preverite tudi Ideja za izlet: Sprehod med krošnjami ali pa 6 presenetljivih stvari, ki se zgodijo, ko NE poskušate več ugajati vsem