3 / 5
Poškodbe in omedlevanje
Tu lahko postane nevarno. Če ne zaužijete dovolj kalorij, tvegate nizek krvni sladkor in možnost omedlevice. Posledično imate tudi večje možnosti za poškodbe. Zlahka se namreč spotaknete ali narobe stopite in si zvijete gleženj. Najbolj varna ni niti uporaba fitnes naprav, kjer se lahko hudo poškodujete.
Preberite tudi:
- Po kolikšnem času lahko izgubite svojo formo
- Kakšne prednosti ima večerna vadba?
- Trening hoje za močne noge in čvrsto zadnjico
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?