2 / 5
Slabost
To je lahko tudi posledica dehidracije. Če vas med vadbo obide slabost, premislite, koliko tekočine in elektrolitov ste zaužili v celem dnevu. Pojavijo se lahko tudi mišični krči in zmedenost, ki prav tako kažeta na pomanjkanje elektrolitov. Tekočina je pomembna predvsem v vročih poletnih dneh, ko jo potrebujemo več kot običajno.