Dejstvo št. 7: Dehidracija lahko ovira trening
Športnik, ki izgubi več kot 2% telesne teže, se težje mentalno zbere in izvede nastop po svojih najboljših močeh, še posebej, če je v vročem okolju. V mrzlem vremenu se bo slabše odrezal kasneje, torej ob večji izgubi tekočine.
