Ležite na hrbtu in premikate noge tako, kot bi vozili kolo, le da se poskušate še z levim komolcem dotakniti desnega kolena in obratno. Trebušne mišice so ves čas stisnjene. Take vaje napadajo prav tisto nadležno maščobo ob strani.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
