Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Nasveti

8 korakov, da se znebite stranskih maščobnih blazinic

18. 3. 2019
Deli
STRANSKI PLANK Lezite na tla in se naslonite na desno roko. Nato dvignite bok tako, da je telo od rame …
5 / 8
Profimedia

STRANSKI PLANK

Lezite na tla in se naslonite na desno roko. Nato dvignite bok tako, da je telo od rame do pet v ravni liniji. Zadržite 20 sekund. Zamenjajte stran in ponovno držite 20 sekund.

Nato pa zamenjajte strani, odročite zgornjo roko in še 12-krta spustite in dvignite bok (obe strani).

Kaj pa prehrana?

Novo na Metroplay: Tomi Meglič o globoki ustvarjalnosti, otroštvu in očetovstvu

hujšanje maščoba maščoba okoli pasu oblikovanje telesa stranske trebušne mišice trebušne mišice vadba

Sorodni članki

Trening za trebušne mišice, ki ga sestavljata le dve vaji
Vaje

Trening za trebušne mišice, ki ga sestavljata le dve vaji
VIDEO: Kako se znebiti stranskih maščobnih blazinic?
Vaje

VIDEO: Kako se znebiti stranskih maščobnih blazinic?
Za vitek pas: 3 preproste vaje, s katerimi hitro pokurite maščobo na trebuhu (VIDEO)
Vaje

Za vitek pas: 3 preproste vaje, s katerimi hitro pokurite maščobo na trebuhu (VIDEO)

Preberite tudi