7 / 10
6. NASPITE SE ŽE ENKRAT: 5 ur ali manj spanja ne prinaša nič dobrega – težko se boste znebili odvečnih kilogramov. S tem silite telo v nadure, kar privede do dramatičnega kopičenja maščob v jetrih, izčrpanja energije na celični ravni in upočasnjene presnove.
Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca! www.aktivni.si/zdravje/ste-prepricani-da-spite-dovolj-tu-je-5-znakov-da-vam-v-resnici-primanjkuje-spanca
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?