3 / 5
NEHAJTE SE BATI VADBE ZA MOČ
Ne, ne boste imeli mišic kot Hulk, saj bi za to potrebovali več let strogih diet in vadb, usmerjenih v ta cilj.
Vadba za moč bo okrepila vaše mišice in telesu dala obliko, ki jo tako vztrajno iščete v ogledalu. Imeli boste občutek, da ste močnejši, samozavest bo boljša. Z vadbo moči boste popravili tudi vašo držo, odpravili bolečine, ki se pojavijo zaradi prekomernega sedenja in poskrbeli za zdravo telo.
Tako pri hujšanju kot pri splošni vadbeni rutini so vaje za moč obvezne! Svetujemo, da se jih lotite pod nadzorom trenerja.
Preverite tudi To so znaki, da bi morali ČIM PREJ zamenjati službo! (in ne le govoriti o tem) ali pa Kaj se dogaja z vašim telesom, če jeste po sedmi uri?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?