2 / 4
BOLJŠA KOORDINACIJA IN RAVNOTEŽJE
Preskakovanje kolebnice zahteva koordinacijo oči, rok in nog, kar vam sprva lahko povzroča težave, z rednim izvajanjem pa boste hitro opazili napredek. Ta vaja ni mačji kašelj in bi nekomu, ki ima velike probleme s koordinacijo, za začetek predstavljala prevelik zalogaj. Izboljša se tudi ravnotežje, kar je razlog, da kolebnico vedno vidite poleg boksarskih rokavic.
Preverite tudi: Ta trening z lastno težo je popoln za začetnike (VIDEO)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?