3 / 3
PREDNOSTI AKTIVNIH PROSTIH DNI
Če je z vami vse vredu in ne trpite za poškodbami, si raje privoščite aktivne proste dni. Zakaj? Ker boste z gibanjem spodbudili krvni obtok. Mišice bodo hitreje dobile vse hranljive snovi, ki jih potrebujejo in posledično dobro okrevale. S tem boste sprostili tudi bolečino in napetost v mišicah, ki jo morda čutite še od zadnje vadbe.
Zapomnite si: DNEVI ZA POČITEK NISO IZGUBA ČASA. Z njimi napredujete in utrjujete telo ter se pripravljate na nove podvige.
- Preverite tudi: Spomladansko prebujanje: Kako najti motivacijo za redno gibanje?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?