Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
Moja prva 10ka x Sport Vision
Nasveti

Kako se lotiti bolečih mišic po treningu?

9. 2. 2018
Deli
PRIVOŠČITE SI BELJAKOVINE Znano je, da beljakovine pomagajo pri oblikovanju in ohranjanju mišic ter prav tako pri celjenju po športnih …
3 / 4
profimedia

PRIVOŠČITE SI BELJAKOVINE

Znano je, da beljakovine pomagajo pri oblikovanju in ohranjanju mišic ter prav tako pri celjenju po športnih aktivnostih. Če pogosto trenirate, je priporočljivo, da jih uživate redno. Ko pa je škoda že narejena, preverite, da ste jih zaužili dovolj.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?

boleče mišice celjenje krč okrevanje po vadbi raztezanje