PRIVOŠČITE SI BELJAKOVINE
Znano je, da beljakovine pomagajo pri oblikovanju in ohranjanju mišic ter prav tako pri celjenju po športnih aktivnostih. Če pogosto trenirate, je priporočljivo, da jih uživate redno. Ko pa je škoda že narejena, preverite, da ste jih zaužili dovolj.
