Kako trenirati, da bi porabili čim več odvečnih maščob

8. 4. 2015
Deli
Kako trenirati, da bi porabili čim več odvečnih maščob (foto: Profimedia)
Profimedia

Si predstavljate, da bi po treningu, ko je čas za obrok, počitek ali pa ostale dnevne obveznosti, vaš organizem še vedno krčil maščobne zaloge?

Pogosto poslušamo pogovore o tem, kako trenirati, da bi porabili čim več odvečnih maščob. Dejstvo je, da nas odvečna maščoba ovira, pa ne samo na poti do popolne postave. Zato naslednji dve minut in pol posvečamo predstavitvi ene izmed najbolj učinkovitih oblik treninga za izgubo odvečnih maščobnih oblog. Da je temu res tako, so poleg številnih rezultatov dokaz tudi znanstvene raziskave. Omenjeno obliko vadbe lahko kombinirate z vsemi ostalimi aktivnostmi - treningi v fitnesu, skupinsko vadbo, hojo v hribe ...

Več o treningu in kako ga sestaviti pa v zgornjem videu.

Kako trenirati, da bi porabili čim več odvečnih maščob