IZLOČITE NEPOTREBNE PREPOVEDI IN PRITISKE
Sploh se ne zavedamo, koliko prepovedi si postavimo samo zato, ker je nekaj na Instagramu trenutno v modi, ker želimo biti podobni določenim vplivnežem ali ker tako delajo tudi naši prijatelji. Pa prepovedi morda sploh ne bi potrebovali, nam ne ustrezajo in se zaradi njih čutimo prikrajšane.
Ne pravimo, da spustite z vajeti vaš zdrav življenjski slog. Preverite pa v mislih, koliko prepovedi in pravil se trenutno držite. Katera ste si zares postavili sami, ker boste od njih imeli nekaj dobrega in katera so tu le zato, da vam vzbujajo slabo vest? Slednje odstranite.
Zakaj bi se na primer prikrajšali za nekaj piškotov le zato, ker ste pred tem pojedli kos potice in neko pravilo spletnega vplivneža veleva le eno sladico na dan? Če običajno ne jeste sladkega ali se držite normalnih količin, vam nekaj piškotov ne bo povzročilo škode.
- Preverite tudi Kako lahko otrokom pričarate še bolj čarobne praznike? ali pa Ko ne veste, kaj storiti v življenju, pojdite v naravo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?