Telovadite zaradi slabe vesti, ali ker vas to sprošča?
1 / 4
GIBANJE JE DAR, NE KAZEN
Nikar se ne kaznujte s težko vadbo, ker ste se udeležili zabave ali imeli nezdravo božično večerjo. Prazniki so namenjeni praznovanju in proslavljanju! Zakaj bi se kaznovali? S telovadbo se ne boste za nič oddolžili.
Na gibanje raje glejte kot na odklop od stresa, obliko sproščanja in nekaj, po čemer se počutite dobro. Potem boste veliko raje našli tudi med prazniki čas za 10.000 korakov, 20 minutno vadbo ali zimski tek. Občudujte, kaj vse zmore vaše telo in ne jemljite tega za samoumevno!
- Preverite tudi Kako lahko otrokom pričarate še bolj čarobne praznike? ali pa Ko ne veste, kaj storiti v življenju, pojdite v naravo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?