2 / 4
DAJTE SI DOVOLJENJE
Za karkoli! Če se morate malce oddahniti od druženja in zabave ter oditi na sprehod ali v telovadnico, to storite. Ali ko bi radi izpustili in prestavili torkovo vadbo, da boste pekli piškote z otroki. Izključite se iz pogovorov, ki vas praznijo in v vas povzročajo negativna čustva. Ne udeležite se zabav, na katerih se ne počutite dobro.
Dajte si dovoljenje, da boste preživeli praznike tako, kot sami želite in čutite. Mogoče boste potrebovali kakšen dan za počitek od vadbe ali od druženja, boste kakšen dan naredili samo nekaj razteznih vaj ali odšli na sprehod ... Ampak boste poslušali sebe in svoje telo!
- Preverite tudi Kako lahko otrokom pričarate še bolj čarobne praznike? ali pa Ko ne veste, kaj storiti v življenju, pojdite v naravo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?