Sami lahko največ storimo za svoje zdravje in dobro počutje. In dobra telesna pripravljenost je ena od poti do dobrega telesnega počutja. Če o tem ne razmišljamo pri svojih dvajsetih in zanemarjamo svojo kondicijo, nas bo to dohitelo v 30. Ste zanemarjali gibanje? Tu so opozorilni znaki, da je čas, da se začnete več gibati!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?