4 / 4
ODSTOTEK TELESNE MAŠČOBE JE PREVISOK
Odvečna telesna maščoba je povezana s številnimi zdravstvenimi težavami: povišan holesterol, slabo zdravje srca, visok krvni pritisk, diabetes, večje tveganje za kap in srčni napad in rakava obolenja.
Kakšne so smernice:
● Za moške – 15 % telesne maščobe ali manj
● Za ženske – 20-24 % telesne maščobe
Seveda pa je najbolje, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, saj je treba ob tem upoštevati tudi nekatere druge dejavnike.
PREVERITE, kako je uspelo Rebel Wilson izgubiti 34 kilogramov! TO je njena skrivnost: https://aktivni.metropolitan.si/fitnes/nasveti/rebel-wilson-je-delila-preprosto-resitev-ki-ji-je-pomagala-izgubiti-34-kilogramov/
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?