2 / 4
Prečistite misli
Največje prepreke so v glavi. Očistite se negativnih misli in raje razmišljajte o svojih ciljih ter vseh pozitivnih učinkih, ki jih ima gibanje na telo. Lažja vadba je na primer veliko boljša kot ležanje na kavču, dolg sprehod naj nadomesti vožnjo z avtobusom, sobota naj ne bo namenjena filmskemu maratonu, ampak izletu v naravo. Ko boste videli, da zmorete sprejeti zdrave odločitve, bo lažje pregnati temne misli.
Preberite tudi:
- Zakaj bi morali po treningu piti čokoladno mleko?
- 12 nasvetov, da se boste počutili bolj olimpijsko
- 6 načinov, kako preprečiti panični napad
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?