3 / 4
Partner za vadbo
Če se pogosto zalotite ob mislih, da bi raje ostali doma kot vzeli športno torbo in naredili kaj dobrega zase, si omislite partnerja za vadbo. To naj bo oseba, ki je na približno enakem kondicijskem nivoju ali celo malo boljša od vas. Če se redno odpravite v fitnes, potem težavnost lahko prilagodita vsak svoji pripravljenosti. Ker ga/je ne boste hoteli razočarati, obstaja večja verjetnost, da ne boste izpustili treninga. Za spodbudo si lahko pošiljata motivacijske slike in misli, ali se kasneje odpravita na obilen (zdrav) zajtrk oziroma večerjo.
Preberite tudi:
- Zakaj bi morali po treningu piti čokoladno mleko?
- 12 nasvetov, da se boste počutili bolj olimpijsko
- 6 načinov, kako preprečiti panični napad
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?