Vemo, ne ljubi se vam več hoditi na redno vadbo ... Zato imamo nekaj nasvetov 😉

30. 1. 2023
Deli

Januarska zagnanost počasi mineva, zato imamo za vas nekaj nasvetov, preden se zgodi, da obupate in ste eden tistih, ki fitnes obiskujejo samo v januarju. Preverite spodnje nasvete. 

1 / 3
Profimedia

USTAVITE SE IN PONOVNO PREGLEJTE SVOJE CILJE TER NAPREDEK

Morda je po celem mesecu (ali več) vadbe čas, da se ustavite in pogledate, v katero smer greste. Sploh imate cilj, ki ga želite doseči, ali ste se podali na vadbo kar s splošno željo: "želim biti fit"? 

Čas je, da natančno zastavite cilje in poskrbite, da med njimi ne bo le hujšanje. Osredotočite se tudi na počutje - kaj boste lahko počeli, ko boste imeli več kondicije? 

Če ste si zastavili cilj, pa preverite, koliko več zmorete, kot pred enim mesecem. Namesto vadbe si privoščite test: naredite toliko pravilnih ponovitev vaj, kot zmorete. Je to več, kot na začetku?

Preverite tudi: Kaj bo danes za kosilo? Imamo recept za pohane piščančje prsi, pripravljene v 20 minutah (brez jajc in moke)

Novo na Metroplay: "Življenje nam prek izzivov želi nekaj povedati" | Dejan in Tamara - Pot do spremembe