2 / 3
JE TEŽAVA V MOTIVACIJI?
Novoletna zagnanost vas ne bo držala večno, kar ste že občutili. Očitno potrebujete kakšen nov pristop. Bi vas bolj mikalo telovaditi, če bi si že prej pripravili slasten zdrav obrok? Ali če se po vadbi dogovorite za druženje s prijatelji? Morda potrebujete prijatelja za vadbo, ki bo računal na vas, zato ne boste morali zamuditi vadbe.
Pomagalo bo tudi, če imate vedno pred očmi jasne cilje, za katere se trudite. Ko boste vedeli, zakaj telovadite, bo lažje slediti napredku, kar vas bo motiviralo, da se trudite naprej.
Preverite tudi: Kaj bo danes za kosilo? Imamo recept za pohane piščančje prsi, pripravljene v 20 minutah (brez jajc in moke)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?