Zakaj bi morali imeti dnevnik treningov?

21. 12. 2017

Ga imate? Z nekaj razlogi vas bomo prepričali, da ga začnete pisati.

Slika 1/5

Kateri dnevi so namenjeni počitku?

Z rednim beleženjem napredka boste odkrili, ob katerih dnevih od sebe ne morete dati vsega. Telo vam sporoča, da takrat potrebuje počitek. Natanko boste vedeli, ob katerih dnevih od sebe ne smete pričakovati preveč in morate načrtovati bolj umirjene treninge. Prav tako vam urnik pokaže, kdaj je čas za postavljanje novih osebnih rekordov.

Profimedia

Preberite tudi: