Zakaj bi morali imeti dnevnik treningov?

21. 12. 2017
Deli
2 / 5
Profimedia

Zanesljivost

Z rednim pisanjem dnevnika ustvarite dobro navado, kar pomeni, da bo šport na rednem urniku. Kmalu boste začeli prilagajati tudi prehrano ter našli aktivnosti, ki vas veselijo in v katerih se želite izboljšati. Zanesljivost se bo pokazala tudi na drugih področjih vašega življenja.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?