Ga imate? Z nekaj razlogi vas bomo prepričali, da ga začnete pisati.
1 / 5
Kateri dnevi so namenjeni počitku?
Z rednim beleženjem napredka boste odkrili, ob katerih dnevih od sebe ne morete dati vsega. Telo vam sporoča, da takrat potrebuje počitek. Natanko boste vedeli, ob katerih dnevih od sebe ne smete pričakovati preveč in morate načrtovati bolj umirjene treninge. Prav tako vam urnik pokaže, kdaj je čas za postavljanje novih osebnih rekordov.
Preberite tudi:
- Najpogostejši simptomi pomanjkanja vitamina D
- 7 popolnoma vsakdanjih stvari, ki lahko vodijo do varanja
- 5 minutne navade, ki vam bodo zjutraj dale veliko energije
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?