Zato bi moral vsak preizkusiti hitrostno vadbo

7. 7. 2017

Čeprav vam je morda vseeno, v kakšnem času pretečete dano razdaljo in se ne zmenite za podiranje hitrostni rekordov, obstaja kup razlogov, zakaj bi morali hitrostno vadbo vključiti v svoj trening.

Slika 1/6

Izboljšate hitrost

Ko v trening vključite hitrost, so se noge primorane premikati hitreje. Če vztrajate dovolj dolgo, z veliko vaje gibanje postane naravno, kar pomeni, da potrebujete manj truda za hitrejši tek in premikanje na splošno.

Profimedia

Preberite tudi: